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    什么運動能夠減肥? 運動出汗能減肥嗎

    來源于:維度女性網2018-04-03 16:48編輯:dingxiaoxuan

    相信對每一個減肥者而言,快速瘦身一定是夢寐以求的事情,但減肥是要運動一段時間才會有效果的。有人認為運動出汗就是減肥了,事實真的是這樣嗎?哪些運動能夠減肥?一起來隨小編看看。

    科學地來說,長時間運動出汗之后,都會有一定的減肥效果,只是這個效果是看不出來的,只有長期堅持運動,這樣才能夠有明顯的減肥效果。 可并不是運動出汗就會有減肥的作用,有些人短時間運動之后會出汗,這是由于在運動過程中,體內各種生命活動所產生的熱量排出體內,這只是正常的自然現象。如果運動出汗能夠減肥,那一定是運動半個小時以上才會有的效果,如果你只運動了十幾二十分鐘的話,那就只是自然的現象。

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